l'Association Yoga propose des ateliers de yoga du rire
les bienfaits sont bien réels !
  

Le yoga du rire est une méthode thérapeutique stimulante et efficace pour combattre le stress, réveiller votre joie de vivre, améliorer la santé mentale, physique, émotionnelle et sociale.

Saviez vous que le rire procure les mêmes bienfaits, qu'il soit spontané ou forcé.

- L'endorphine et la sérotonine relâchées dans le corps apporte une sensation de bien-être et sont un remède contre la dépression.
- L'air expulsé nettoie à fond les muqueuses des poumons.
- Le relâchement musculaire soulage les douleurs.
- Les pensées négatives sont évacuées.
- Le système immunitaires est stimulé.
- La digestion est facilitées, etc.

                  Contenu de l'atelier
A chaque séance, des techniques et des exercices sont proposées pour mettre en place le mécanisme du rire:

- Réveil musculaire.
- Adaptation de la respiration.
- Connexion afin de libérer son cerveau des pensées parasitaires et cultiver un état d'esprit joyeux.
- Partager des émotions et relaxation en fin de séance.

THERMES DE MONTBRUN
au printemps
préparé vos maillots

• Ce sera sans doute un vendredi après midi, date à définir
  

NUIT des REFUGES

Refuge Vallon Pierre
Valguaudemar juin 2022

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