Bienvenue à l'association RESPIR' Yoga anciennement yoga et activités associées
" Marie-Odile PUCHELLE, enseignante de yoga, membre de l’IFY (Institut Français de Yoga ). http://www.ify.fr
Elle a reçu l’enseignement de François LORIN, élève de T.K.V. Desikachar(Madras). Elle découvre le yoga en 2000. Elle explore le sens profond de la pratique du yoga et de son enseignement en 2005, elle suit une formation sur trois ans, les weekends et semaines de stages. Elles découvrent les impacts sur sa santé, ses relations humaines, sa créativité ainsi que sa joie de vivre. Elle suit régulièrement des formations dans ce domaine, ex: méditer: sortir de l'identification, un yoga ludique pour les enfants, yoga nidra. Les prises de conscience qui naissent de la pratique du yoga, les réflexions et méditations qu'elles suscitent, l'équilibre qu'elles apportent, peuvent nous aider à trouver du sens dans nos situations de vie et faciliter nos choix nos actes. C'est alors que nous pouvons mesurer notre progrès par les changements survenus dans notre comportement avec les autres et par plus de bien-être au quotidien. Le yoga est un cadeau précieux. Transmis depuis la nuit des temps en orient, il est aujourd'hui intégré utilement dans la vie occidentale.
Article d'octobre 2017- N°9 / Le Particulier Santé
Le succès du yoga est planétaire ! En France, un à deux millions de personnes s'y adonnent régulièrement. Elles pratiquent des postures qui sollicitent la colonne vertébrale, dans toutes les directions (étirements, flexion en avant en arrière, sur les côtés, rotation) en prenant conscience de la respiration.Celle-ci aide à s'étirer, à contracter les muscles mis au travail, mais aussi à relâcher, pour ne pas se faire mal.
Les effets se font rapidement sentir. Ils riment avec détente physique profonde et mental apaisé. Née en Inde il y a plus de 4 000 ans, cette discipline est avant tout une philosophie de vie. Nombre d'études mettent en avant ses vertus et ses effets sur la santé sont très positifs .
Une meilleure gestion du stress.
Tous les adeptes du yoga le confirment après une séance, on se sent plus détendu, plus serein, les muscles et les articulations sont déliés. On est également plus conscient de son corps. Mais ce n'est pas tout. D'un point de vue physiologique, la réalisation de postures provoque la sécrétion de neuromédiateurs qui agissent sur le mental : les endorphines, encore appelées hormones du bonheur, qui ont un effet euphorisant; la sérotonine, source d'apaisement, qui aide à contrôler les pulsions et les émotions; ou la dopamine, qui agit sur la coordination permettant un meilleur contrôle des mouvement;
